悠悠2024年04月17日 03:30:07资讯12 我来回答下如果是年纪偏大或者上班族想锻炼,我建议练习健身气功(注意:不是小说里歪门邪道的东西,是优秀的传统养生《五禽戏,六字诀,八段锦,易筋经》)。理由如下:1.跑步需要有一点固定空余时间才能落实,跑...
悠悠2024年01月02日 21:00:13生活57 你好!我先回答你的第一个问题,每天打羽毛球能起到强身强体的作用,能拓宽血管的渠道,能增加血管的血流量,能增强内脏的功能,能增加免疫力,能增快新陈代谢,能延长人的寿命。最关键的好处就是能改善颈椎的曲度,...